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春季皮膚干癢 關鍵在于找對補水時間

發表日期:2016-03-13 11:46 | 文章來源 :互聯網

春季皮膚易干燥容易出現各種皮膚問題,例如痘痘、起皮、干裂。往往我們遇到這些問題就會對癥治療,起痘就會選用的方法,起皮就會選擇去死皮方法。但是,這些都只是治標不治本的法子,我們還是要從根源上解決問題。大多數的皮膚問題都是由于干燥引起的,因此給皮膚“喝水”最重要。

那么,如何補水呢?補水的時間有什么要求嗎?

一、內在補水

1、早晨兩杯水

早起之后最好要喝2杯水,大約200毫升。因為身體處于睡眠狀態也是需要消耗水分的,所以經過了一整夜的休整,身體其實是處于缺水狀態的。即使感覺不到明顯的口渴癥狀,我們也要為自己補充2杯水。

如果早起后不能及時為身體補充水分,那么身體就會透支消耗細胞中的水分,導致細胞變得干癟。皮膚組織細胞也是一樣,一旦缺水就會出現皺紋,痘痘等問題。

水中可以加些調料嗎?

早晨起來后喝的第一杯水,我們可以加入一些鹽,但是一定要是少許的鹽,否則不僅不能補水還會導致身體更加干燥。淡鹽水的作用是可以幫助身體,有時候皮膚問題也反應出了身體中的毒素過多,因此早起后要幫助身體排毒。

2、口渴了一定要喝水

如果感覺到明顯的口渴癥狀,我們就要及時喝水。很多人由于各種各樣的原因,等到渴得實在不行了才開始喝水,這時候喝水已經遲了,因為身體已經開始“自行補水”了。所謂身體的自行補水,就是從原本飽滿的細胞中吸收水分維持身體運行,使得原本飽滿的細胞變得干癟,就會加速細胞的老化。

因此,只要感覺到口渴了就一定要及時補充水分,平時生活中可以在桌子上擺上一杯干凈的水,隨時都可以喝幾口。小編比較建議這種緩慢補水的方法,所謂緩慢就是指把原本一次喝完的水分成多次喝,這樣有助于身體源源不斷的吸收,還可以減少水分流失。

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