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秋季喉嚨痛吃什么好

發表日期:2015-12-15 15:53 | 文章來源 :互聯網

秋季天氣干燥導致很多人都有喉嚨痛的,雖然喉嚨痛不是什么大病,但是給人的生活帶來影響。那么,秋季可以緩解喉嚨痛的癥狀呢?

秋季喉嚨痛吃什么蔬菜好?

1.荸薺

荸薺味甘性涼,有清熱生津、利咽化痰之,對陰虛肺燥、痰熱、咽喉腫痛等病癥有輔助作用。近年研究還發現,荸薺含有一種抗病毒物質,可抑制流腦、流感病毒,能用于流腦及流感。此外,荸薺還有助于預防急慢性咽炎。

2.大蒜

能殺菌并能緩解喉嚨痛和咳嗽癥狀,每天1—2瓣蒜就能達到效果。大蒜素是殺菌的主要成分,為了讓其更好地析出并發揮功效,切碎后靜置10—15分鐘生吃是最好的辦法。另外,還可以沏杯大蒜茶,將切碎的蒜放入燒開的水中,浸泡幾分鐘,待溫度不燙手時飲用。

3.胡蘿卜

胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。嗓子痛時,最好吃點水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會加重嗓子痛。

秋季喉嚨痛吃什么水果好?

1.羅漢果

羅漢果的鉀、硒、鋅含量都很豐富,其抗氧化、提高機體免疫力的作用比較突出。在100克羅漢果可食部分中,含鉀134毫克,含硒2.25微克,含鋅0.94毫克。羅漢果有滋陰潤肺、生津止咳的作用,可緩解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等。

2.檸檬

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2,對人體十分有益。它被稱為“消炎果”,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是愛喝的減肥妙方,而且還具有緩解喉嚨發炎癥狀的功效。

3.金橘

金橘可以連皮一起食用,而且味道甘香,連皮都不會有酸澀的味道。整個食用對喉嚨痛非常有好處。尤其是金橘皮的營養豐富,富含維生素C和鈣,有助于消除喉嚨發炎。而金橘的果實就含有維生素A、B1、B2、C以及鈣等。

4.梨

中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火的功效,因此非常適合冬季發熱和內熱的病人食用。尤其是對于一些秋季肺熱咳嗽、咽干喉疼、大便燥結等癥狀的患者而言,秋梨還具有非常有效的幫助消化、解熱利尿作用。在平時生活中,不管有沒有喉嚨痛等癥狀,都可以適量的多吃些秋梨。

5.石榴

用石榴來煎水,也可以治療喉嚨痛。準備一個石榴,切成適合大小,和400克的水一起煮。沸騰之后,再煮30分鐘左右,就可以取其汁來漱口服用。要注意,石榴最有藥效的就是石榴皮,因此,也可以煎煮陰干后的石榴皮,效果更好。

6.甘蔗

多吃些甘蔗對喉嚨痛具有很好的預防以及緩解作用,我國中醫指出,甘蔗味甘平無毒,并且其主下氣和中。經常食用可有效起到助脾氣、利大腸消痰止渴以及除心胸煩熱的作用。

7.蘋果

蘋果是一年四季都常見的水果,但不同的季節吃蘋果具有不同的功效,在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解上火等癥狀,同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫指出,蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,在平時生活中適量多吃還具有保護心腦血管的作用,因此一直以來蘋果都被稱為心血管的健康保護神。

8.番茄

番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。番茄含的“番茄素”,有抑制細菌的作用,含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。番茄味甘、酸,性涼,微寒,具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養血和增進食欲的功效。

秋季喉嚨痛喝什么茶好?

1.甘草茶

用甘草根來煎煮成汁飲用,對喉嚨發炎以及疼痛都有改善的效果,對扁桃腺發炎或突然喉嚨劇痛也有緩解的效果。

2.綠茶

喝綠茶也能解決喉嚨痛的問題。因為綠茶性涼,具有生津止渴、清熱解毒的作用。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁,也可以緩解喉嚨痛癢的癥狀。

3.菊花茶

秋菊有明目祛燥功效,尤其杭菊的清熱利咽效果最好。咽喉腫痛時,市民不妨用杭菊泡茶飲用,對緩解癥狀很有好處。

4.蜂蜜茶

喝杯蜂蜜水茶也有助于緩解癥狀,因為蜂蜜是一種溫和的收斂劑,有助于去除多余的黏液。檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解,嗓子疼痛減輕。

5.生姜茶

溫熱生姜茶具有消炎止癢的作用,有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引發咳嗽。

民生溫馨提醒:秋季喉嚨痛要多吃滋潤咽喉的食物,在飲食方面宜吃清淡多汁的各種新鮮蔬菜瓜果,宜吃具有散風清熱、生津利咽、清瀉肺熱胃火、養陰降火作用的食物。

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