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秋季皮膚易干燥 吃這些食物補補水

發表日期:2015-12-15 15:53 | 文章來源 :互聯網

新鮮橘子

秋季是橘子成熟的季節,所以說,作為秋季的當季水果,橘子可謂說是相當的受歡迎的。其實,秋季吃橘子除了營養價值豐富之外,還可以很好的給肌膚補水。這主要是因為,橘子當中含有膠原、透明質酸物和維生素E,這些物質都可以起到很好的鎖水,特別是對于唇部肌膚的鎖水,效果可謂說是太好了。所以說,秋季唇部干燥的話,不妨適當的吃些橘子吧。

蜂蜜

俗話說的好,腸道好的話,一身都會輕松。而一直以來,蜂蜜滋潤腸道的功能都是大家有目共睹的。其實,除了滋潤腸道之外,適當的喝蜂蜜水還可以幫助身體排出宿便,鎖住身體水分,對抗秋季干燥。所以說,為了秋季干燥,保持肌膚水嫩,大家可以每天起床之后,適當的喝一些蜂蜜水。其實,除了喝蜂蜜水之外,如果用蜂蜜做成面膜,每天敷一次的話,對肌膚的補水效果可謂說是相當的好的。

紫薯

很多人都只知道紫薯好吃,卻不知道看起來并不怎么濕潤的紫薯,竟然還可以很好的補水。其實,紫薯能夠補水鎖水,主要是因為紫薯當中含有多種維生素和礦物質,尤其是鐵元素和硒元素,這些元素都可以很好的幫助肌膚抗氧化,達到鎖水護膚的功效。所以說,秋季飲食,不妨適量的把主食換成紫薯,這樣對肌膚的,可謂說會有很大的功效。

橄欖油

一直以來,橄欖油都被成為是最天然的護膚品,可見橄欖油對肌膚的保養功效是很好的。而在日常生活當中,如果食用橄欖油的話,不僅可以達到美容護膚的功效,還可以達到淡化肌膚污染,清潔肌膚的作用,除此之外,常常食用橄欖油的話,還可以起到保護心臟的作用。所以說,秋季肌膚干燥等問題頻出,大家可適當的食用橄欖油來預防

西蘭花

西蘭花是一種營養價值很高的菜肴,也是一種很常見的菜肴。在西蘭花當中,除了含有豐富的維生素之外,還含有大量的胡蘿卜素,這些物質不僅可以很好的增強的抗損傷能力,還可以讓肌膚更加的水嫩有彈性。

其實,當季的水果和蔬菜對人體肌膚的保養功效都是很好的,所以說,如果想要身體更加,肌膚更加水嫩白皙的話,大家還是要多吃一些當季的瓜果蔬菜。(民生健康網()專稿,如需轉載請注明出處。)

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