民生健康網 > 飲食健康 > 食療養生 > 降血壓的好幫手——芹菜

降血壓的好幫手——芹菜

發表日期:2016-03-03 12:53 | 文章來源 :互聯網

對于患者來說,除了用藥物來降壓外,還可以在飲食上降壓。而芹菜對降壓有明顯的效果。但是也不能食用過多,每一種食物攝入過多,必定會影響到其他食物的攝入,而人的胃容量是相對固定的,只有平衡膳食才能夠獲得合理營養,這是保證最基本的要求。

食物能夠在一定程度上操縱血壓,但不應當過于迷信它們,因為對于高血壓患者來說,假如單純使用改善膳食營養的方法來醫治是不行的,醫治中要以藥物為主,食療為輔,藥物及其食物結合起來,才能夠起到顯然的療效。還有,挑選降壓食物時,沒必要吃得過多。有些人以為,吃得越多,降壓的效果就越好,實際上未必。

高血壓是一種慢性,導致這種疾病的原因相當多。相當多流行病學調查及其臨床察看的結果表明,在導致及其影響血壓升高的眾多原因中,膳食及其營養是很重要的。也就是說,通過改善膳食及其營養,確實能夠防止高血壓的發生,并且幫助高血壓患者操縱血壓。

芹菜、洋蔥、土豆、香蕉、海帶等食物能夠降低血壓的說法,在民間已經流傳很久了。據臨床實驗,芹菜確實能夠起到比較顯然的降壓效果。研究分析,這可能與芹菜中的一種重要成分———芹菜素相關,它能夠起到降壓及其影響中樞神經的效果。臨床上降壓效果比較顯然的蔬菜還有薺菜,實驗表明,其中所含的膽堿、乙酸膽堿等有降血壓效果。

民間流傳的降壓食物還有一個顯然的特點,就是它們都是富含鉀、鈣及其鎂等營養素的食物。現代醫學研究表明,膳食中的鉀、鈣、鎂與血壓的升高呈負相關關系。也就是說,我們從食物中攝入的鉀、鈣及其鎂越高,血壓越不容易升高。

當前頁面地址:http://www.jsdebh.icu/ysjk/slsb/268674.html

民生健康網

旧版波克捕鱼官方下载