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5類食物吃多了 毀容是早晚的事情

發表日期:2016-04-12 08:52 | 文章來源 :互聯網

容貌的重要性不需多說,相信所有人都會對自己的外表有所在乎,而現代社會生活節奏快,可能更多的人沒有時間去了解你的本質,更多的是以貌取人。雖然這是一種不好的現象,但是卻不可避免的在我們生活中發生。“身體發膚受之父母,不可傷之”,我們外貌天生注定,即使不能做到美貌如花,但干干凈凈還是能夠做到的。而后天如果錯誤的飲食方法,不僅僅連簡單的干干凈凈做不到,還會有毀容風險。

今天,我們就一同了解生活中到底哪些食物具有毀容的風險。

一、高糖食物

糖是我們生活必不可少的一種調味劑,是人類熱量的主要來源。供給人體所需的60~70%的熱能,但是,過量的吃糖也會到來的很多危害。甚至有人認為糖的危害比煙酒更大。

長期甜食對皮膚的危害

長期食用高糖食物,會帶來很多健康危害。但就我們的外貌而言,首先,吃甜食會導致口腔細菌的大量繁殖,出現齲齒,嚴重影響美觀。

其次,糖會影響蛋白質等營養物質的吸收,改變蛋白質的分子機構。發生糖基化反應,破壞皮膚表面的抵抗力。同時,糖吃多了會加重癥。如果自身就有痘痘、痤瘡,再過量吃糖就等于再毀容。

二、含過氧化脂食物

過氧化脂質是由自由基與多聚不飽和脂肪酸反應所產生的物質,其和自由基一樣含有破壞人體細胞膜,加速人體衰老。

另外,含有過氧化脂的食物屬于酸性食物,會破壞人的酸堿平衡,出現酸性體質,降低免疫力。

含有過氧化脂食物

長期開口的食用油、出現哈喇味的瓜子、油炸食物、腌制和熏制食物等。

這些食物不僅僅會加速皮膚的衰老,還會增加患癌風險,導致肥胖,引起其他相關疾病。對于愛美的女性而言,千萬要遠離這些毀容、毀身材食物。

三、酒精

喝酒已經是現代親朋聚會不可避免的一種慶祝方式,對于女性而言少量的飲酒,尤其是喝,具有促進血液循環,改善身體代謝的作用。但是長期大量的飲酒,也是一種自我毀容的行為。

首先,飲酒會造成皮膚失水。酒精會使皮膚表面血管擴張,除了讓皮膚泛紅之外,還會使身體組織散發熱量,毛孔增大,導致皮膚出現脫水,以及營養的流失。

其次,酒精的代謝90%在肝臟中進行,肝臟是人體主要的解毒器官,酒精傷肝的同時還增加肝臟負擔。肝臟受損,在臉頰部位就會容易出現,面色發黃暗沉等情況。

女性飲酒方法

酒對皮膚來說是一把雙刃劍,喝對則具有美膚和延緩衰老的作用,喝錯則是在毀容。

首先,酒的選擇很重要,要選擇酒、米酒等一類低度酒。

其次,是量的控制。每天控制在50-100毫升,并且要慢飲,不宜過快。

最后,喝酒過后記得喝水,補充因為酒精而消耗的皮膚水分。

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